Verändere Dein Leben

Diabetes Bootcamp – GEMEINSAM Typ-2-diabetes besiegen

Herzlich Willkommen beim Diabetes Bootcamp.

Wer die Diagnose Typ-2-Diabetes erhält, bekommt auch häufig Aussagen wie „Ernähr Dich mal gesünder“ oder „Mach mehr Sport“ zu hören.
Aber WIE sollst Du diese gutgemeinten Ratschläge konkret umsetzen? Wir zeigen Dir, was genau Du tun kannst und stehen ganz nah an Deiner Seite.

Warum das Diabetes Bootcamp?

Wir verstehen, dass man nicht von heute auf morgen Sport toll findet. Oder weniger essen mag. Und verzichten möchte sowieso niemand gern, richtig?
Wir sind Dein ständiger Begleiter und helfen Dir, Dein Leben gesünder zu gestalten – Schritt für Schritt. Wir finden für Dich die Lösungen, damit die Umstellung immer noch Spaß macht und schmeckt.

Viel zu viele Informationen – und trotzdem ratlos?

Recherchiert man im Netz, findet man unzählige Informationen dazu, was Diabetes ist und was genau im Körper falsch läuft. Was aber bedeutet das jetzt für mich speziell? Wie viel darf ich wovon essen? Wo fange ich an?
Fragen über Fragen – wir bringen Licht ins Dunkel und führen Dich, als Individuum und in Deinem Tempo, auf einen gesunden Weg.

Dein virtueller Mentor steht Dir zur Seite

In Form eines zehnwöchigen Online-Programms geben wir Dir konkret vor, wie ein gesunder Lebensstil mit Freude und Genuss aussehen kann. Inklusive Pizza und Burger. Am Ende hast Du Dir praktisches Wissen angeeignet, das Dich stärker macht als den Diabetes.

Wir garantieren Dir Freude, Genuss und Spaß – trotz Diabetes-Diagnose

Bei der Entwicklung des Programms stand an oberster Stelle: Das Leben soll Genuss, Freude und Spaß bedeuten. Denn ansonsten besteht die Gefahr, dass Du das Programm nur als vorübergehende Durchhaltephase annimmst und anschließend wieder in alte Muster verfällst.

Das aktuelle Interview mit Herr Dr. Dageförde und Herr Kanatschnig

Bootcamp-Absolventen Berichten

Die Mails haben mich in acht Wochen wahnsinnig unterstützt. Sie waren sehr wertvoll für mich und haben mir viel gebracht. Aber auch Einiges genommen: 5,7 Kilogramm! Selbst meine Blutwerte haben sich unter 100 eingependelt, das hätte ich nie für möglich gehalten. Das Diabetes Bootcamp endet heute, aber der Kampf geht weiter. Ich habe eine super Grundausbildung genossen und glaube, dass ich weiter auf dieser Schiene arbeite. Für die Unterstützung meinen herzlichsten Dank.
Max Stoll
Zen wa isoge - „Gutes ist am besten gleich getan!“ Mit diesem japanischen Sprichwort beginnt die heutige Mail von Diabetes Boot Camp. Im richtigen Sinne dieser Worte den Tag anzufangen, schafft Energie und Gelassenheit zugleich. Nicht die täglichen Pflichten stehen da im Vordergrund, sondern das, was einem primär gut tut. Zum Beispiel ein richtig schönes Frühstück - auch im ästhetischen Sinne - in Ruhe zubereiten und mit Muße genießen. Mich inspiriert der Text. Er macht nachdenklich und motiviert, etwas Neues auszuprobieren. Ich möchte mich gern für diese Mail bedanken.
Peter Henning

Der Wille ist da? Dann Los!

Du hast vor Kurzem die Diagnose Typ-2-Diabetes erhalten und bist deswegen bereit, Dein Leben zu ändern?
Unser Online-Programm stellt Dir einen zweiwöchigen Essens- und Trainingsplan mit zahlreichen Rezepten zur Verfügung. Darüber hinaus erhältst Du insgesamt zehn Wochen lang E-Mails zu den Themen Ernährung, Sport, Motivation und Selbstdisziplin.

So viele E-Mails? Und von wem?

Bei den E-Mails geht es nicht darum, Dich aufzuklären. Das Diabetes Bootcamp gibt Dir konkrete Impulse für neue Denkweisen. So möchten wir Dir dabei helfen, ein Spektrum an Möglichkeiten kennenzulernen. Jede einzelne Mail nimmt Dich ein Stückchen weiter mit auf den richtigen Weg.

Initiiert und unterstützt wird das Virtual Diabetes Bootcamp von der Deutschen Diabetes Fachgesellschaft e.V.
Es stehen Dir also Experten zur Seite.

Anmeldung

Verändere jetzt dein Leben mit dem Virtual Diabetes Bootcamp

Weißt du, was Du mit nur 1,4 % deines Tages für Deine Gesundheit erreichen kannst?
Wir erklären Dir nicht, warum und was Du ändern musst, sondern wir nehmen Dich an die Hand, Dein Leben langfristig zu ändern – dafür reicht eine halbe Stunde täglich!

Zeit zu entschleunigen – Weniger ist mehr

Entspannte Menschen nehmen schneller ab als gestresste.
Wusstest Du, dass allein Dein Kopf Deine Muskelkraft gezielt trainieren kann?
Wir gehen den Weg in Deinem Tempo.

Zeit, an sich zu denken – Laufe dem Typ-2-Diabetes davon

Typ-2-Diabetes ist die einzige Erkrankung, der man davonlaufen kann – starte jetzt und sei schneller! Stärke Dich und Deine Muskeln und nimm Dein Leben in die Hand für mehr Lebensqualität, für Deine Gesundheit. 

Checkliste

Wir haben Dein Interesse geweckt? Du weißt nicht, ob Du die Voraussetzungen erfüllst, um am Diabetes Bootcamp teilnehmen zu können?

Für wen ist das Diabetes Bootcamp geeignet?

Prinzipiell ist das Bootcamp für alle Typ-2-Diabetiker geeignet. Um wirklich sicher zu gehen, findest Du hier eine kurze Checkliste. Erfüllst Du alle Punkte, steht Deiner Teilnahme nichts mehr im Weg:

  • Keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Keine akuten Verletzungen
  • Keine Gelenkprobleme
  • Starker Wille
  • Hohe Motivation
  • Neugier auf Neues
  • Offen für Sportvorschläge

Immer auf dem Laufenden

Der Diabetes Bootcamp Blog

Auf dem Blog des Diabetes Bootcamps veröffentlichen externe Autoren Beiträge zu ihrem Spezialgebiet, wie zum Beispiel aus der Ernährungs- und Sportwissenschaft.

Auch Du bist herzlich eingeladen, Deine persönliche Geschichte hier zu erzählen. Du möchtest Deinen Erfahrungsbericht zur Teilnahme am Diabetes Bootcamp mit anderen teilen? Was hat Dir geholfen durchzuhalten? Wie hast Du Dich motiviert, wenn Du mal keine Lust zum Sport hattest? Erzähl uns Deine persönliche Geschichte, um anderen Mut zu machen und hilf ihnen mit Deinen Tipps weiter.   

Foto – Freitag

Fotofreitag bei der #DBW2019 Ein Bild sagt manchmal mehr als 1.000 Worte. Deshalb freuen wir…